日記(2021/09/10)

  • 起床: 0815

今日はオフィスで仕事。朝日を浴びたほうが寝つきやすいのではという仮説にもとづいて、昨日は在宅勤務前にコンビニに行ったのだけど、あんまり関係なかったらしい(昨晩の寝つきはあまりよろしくなかった)。

  • 摂ったカフェイン飲料と時間: コーラ500ml(1400~1800)
  • 夕食: 1830
  • ベッドイン: 2700
  • 入眠: 2710

日記(2021/09/07)

  • 起床: 0845

起きたら前歯が痛い。市役所に行って、1回目のワクチン接種のついでにつくったマイナンバーカードを交付してもらった。
そのあと100均とホームセンターに寄ろうと思っていたのだが、100均は開店前でホームセンターは休みだったのであきらめて出勤した。 今日はオフィスで仕事。

  • 摂ったカフェイン飲料と時間: ZONEの白いやつ 500ml (1000-1200), ペプシエナドリみたいなやつ 200ml (1700-1730)
  • 夕食: 2045
  • ベッドイン: 0030
  • 入眠: 0037

日記(2021/09/05)

  • 起床: 0500

昨夜は酒を飲んで早く寝たものの、2400頃起きてしまい結局そのまま眠れなかった。起床時間は寝るのを諦めてベッドから出た時間。
今日は休み。サンドウィッチを作って御池岳に登った。登山道がガレて滑りやすかったり迷いやすかったりして非常に疲れた。 温泉に入って帰宅。メシ食いながらおたくと通話しつつアニメをみたりした。

  • 摂ったカフェイン飲料と時間: なし
  • 夕食: 1800
  • ベッドイン: 2120
  • 入眠: 2149

日記(2021/09/04)

  • 起床: 1312

今日は休み。昼に起きて赤ワインでいちじくを煮た。明日は早く起きて山に登ろうと思い立ち、酒を飲んで早く寝ることにする。

  • 摂ったカフェイン飲料と時間: なし
  • 夕食: 1930
  • ベッドイン: 2112
  • 入眠: 2117