日記(2021/09/10)
- 起床: 0815
今日はオフィスで仕事。朝日を浴びたほうが寝つきやすいのではという仮説にもとづいて、昨日は在宅勤務前にコンビニに行ったのだけど、あんまり関係なかったらしい(昨晩の寝つきはあまりよろしくなかった)。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: コーラ500ml(1400~1800)
- 夕食: 1830
- ベッドイン: 2700
- 入眠: 2710
日記(2021/09/09)
- 起床: 1000
今日は家で仕事。朝コンビニでプリンを買ってから仕事をした。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: アイスティー500ml(1600-1700)
- 夕食: 2000
- ベッドイン: 2430
- 入眠: 2725
日記(2021/09/08)
- 起床: 1000
今日はオフィスで仕事。週5で働くのは久々(8月は毎週水曜日を休みにしていた)だったからか、なかなか起きれなかった。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: なし
- 夕食: 1930
- ベッドイン: 2430
- 入眠: 2446
日記(2021/09/06)
- 起床: 0923
起きたら全身筋肉痛で痛かった。
今日は家で仕事。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: モンエナ350ml(1030~1130)
- 夕食: 1925
- ベッドイン: 2600
- 入眠: 2746
日記(2021/09/05)
- 起床: 0500
昨夜は酒を飲んで早く寝たものの、2400頃起きてしまい結局そのまま眠れなかった。起床時間は寝るのを諦めてベッドから出た時間。
今日は休み。サンドウィッチを作って御池岳に登った。登山道がガレて滑りやすかったり迷いやすかったりして非常に疲れた。
温泉に入って帰宅。メシ食いながらおたくと通話しつつアニメをみたりした。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: なし
- 夕食: 1800
- ベッドイン: 2120
- 入眠: 2149
日記(2021/09/04)
- 起床: 1312
今日は休み。昼に起きて赤ワインでいちじくを煮た。明日は早く起きて山に登ろうと思い立ち、酒を飲んで早く寝ることにする。
- 摂ったカフェイン飲料と時間: なし
- 夕食: 1930
- ベッドイン: 2112
- 入眠: 2117