起床: 0750 今日は休み。起きて撤収して風呂入って帰宅。帰宅後眠くて寝てしまった。 摂ったカフェイン飲料と時間: なし 夕食: 2230 仮眠: 1900-2141 ベッドイン: 2720 入眠: 2732

起床: 0741 今日は休み。会社の同期とキャンプへ。ビールを飲んだり栗ご飯をつくったりサンマを焼いたりした。 摂ったカフェイン飲料と時間: なし 夕食: 1800 ベッドイン: 2400 入眠: 2422

起床: 0758 今日は会社で仕事。ひさびさに21時まで残業。 摂ったカフェイン飲料と時間: モンエナ355ml(1000-1200) 夕食: 2115 ベッドイン: 2600 入眠: 2629