日記(2021/09/24)

• 起床: 0632

今日は休み。フェリーにて起床。今日は一日愛媛から高知にかけてドライブした。
ホテルで夕食時にビールを1杯だけ飲んだ。

• 摂ったカフェイン飲料と時間: 紅茶 500mlの半分くらい(0600-1700)
• 夕食: 1830
• ベッドイン: 2145
• 入眠: 2200