日記(2021/10/04)

• 起床: 0902

0430頃にはちゃめちゃ怖い夢を見て飛び起きる。その後も寝付けず0600頃まで起きていた。
今日はオフィスで仕事した。

• 摂ったカフェイン飲料と時間: ZONE 500ml(1000-1200), 紅茶350ml(1800)
• 夕食: 1930
• ベッドイン: 2600
• 入眠: 2633